La pratique et les bienfaits de la métode Pilates

La métode Pilates à Narbonne par le Studio Gemma (11)

Les bienfaits

La pratique régulière apporte de nombreux bienfaits :
  • Coordination, concentration
  • Respiration confortable
  • Précision et fluidité du mouvement
  • Détente et bien être 
  • Un colonne vertébrale plus mobile
  • Des abdominos efficaces
  • Souplesse, équilibre

Pour quelles raisons pratiquer ?

La pratique régulière apporte de nombreux bienfaits :
  • Améliorer sa posture
  • Soulager les maux de dos
  • Gérer son stress au quotidien
  • Améliorer ses performances physiques
  • Rééducation après une blessure
  • Garder un corps en bonne santé....

Quels publics sont concernés par la méthode ?

La pratique régulière apporte de nombreux bienfaits :
  • Les personnes souhaitant entretenir leur forme physique
  • Les séniors voulant conserver leur santé
  • Les femmes enceintes et après leur accouchement pour retrouver un soutien abdominal et un planché pelvien efficace
  • Les sportifs souhaitant améliorer leur performance physique ainsi que la prévention des blessures
  • Les personnes cherchant  à se détendre
  • Les personnes avec des problèmes articulaires limitant leurs possibilité d'activité physique:(Rhumatisme, arthrose, douleur dorsale....

La pratique du Pilates est un vrai moment pour soi

Pilates Studio Gemma

2 bis rue Littré -11 100 Narbonne

06 44 00 13 82