Florence Ravel

 2 bis rue Littré - 11100 Narbonne

 06 44 00 13 82

La méthode Pilates

La méthode pilates du nom de son créateur Joseph H Pilates est un outil formidable pour le développement harmonieux de l'individu.
La méthode a pour objectif la recherche d'un corps en bonne santé, souple et fort à la fois bien aligné et équilibré.
Il permet un travail de l'ensemble du corps en profondeur et particulièrement de la sangle abdominale : "le centre".
Il s’agit d'une approche corporelle qui propose un répertoire précis de mouvements élaborés pour améliorer l'alignement, rééquilibrer la posture du pratiquant.
En Pilates on recherche la qualité de l'exécution plutôt que la quantité de répétitions.
Le pilates peut être envisagé comme une activité à part entière ou en complément d'une ou plusieurs autres activités physiques :
(Course à pied, trail, natation, tennis, danse....)

Cours de Pilates individuels : renforcez vos muscles grâce à Pilates Studio Gemma dans l’Aude

Pilates Studio Gemma à Narbonne (11) propose des cours de Pilates individuels pour :

  • Femme enceinte
  • Seniors
  • Sportif de haut niveau
  • Toute personne en ressentant le besoin

Elle vous propose plusieurs équipements pour le renforcement musculaire et le redressement de posture, tels que :

  • Spine Corrector
  • Arc Barrel
  • Réformeur

La 1ère séance est offerte, n’hésitez pas à venir essayer cette nouvelle méthode de renforcement musculaire et de relaxation !

Une éducatrice de Pilates expérimentée et polyvalente !

Insistant sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la respiration, la méthode du Pilates apporte un sentiment de bien-être et de relaxation à celui qui le pratique.

Cette pratique a pour objectif de :

  • Atténuer les douleurs dorsales
  • Equilibrer la posture
  • Assouplir la silhouette
  • Etc.

Professionnelle et compétente, votre éducatrice de Pilates est à votre disposition pour vous apporter tout son savoir-faire et toutes ses compétences.

Pilates Studio Gemma

2 bis rue Littré -11 100 Narbonne

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